26. Januar 2013

Die Waage zeigte heute Morgen:

61,8 kg


Gegessen:

17.30 Uhr
- 2 Schnitten dunkles Brot
- 50 g Kräuterfrischkäse von Line (190 kcal pro 100g)
- 1 Tomate
18.30 Uhr
- 1 Ei

Getrunken:

- 1 großes Glas (0,5 l) kaltes, spritziges Mineralwasser
- 1 Glas (0,3 l) Mineralwasser mit 2 cl Apfelsaft
- 2 x 0,33 l Flasche Cola im Club

Sport: 

- 10 Minuten Laufband
- Arbeit war heute wie Ausdauersport... ich bin durchgängig nur gerannt + Treppe rauf, Treppe runter, Treppe rauf, Treppe runter...

Zustand:

Ich fühle mich heute seeehr gut und fit.

Schlaf:

Ich habe bis 14 Uhr geschlafen und bis 16 Uhr im Bett gelegen.

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